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제목
폭염 대비 온열질환 예방, 3대 건강수칙
부서명
보건의료정책과
등록일
2025-07-02
작성자
김유라 ( T. 053-803-6105)
조회
2886
글내용
<폭염 대비 온열질환 예방, 건강수칙>
○ 물 자주 마시기
   - 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로, 자주 수분 섭취하기
    * 신장질환자는 의사와 상담 후 섭취

○ 시원하게 지내기 
   - 샤워 자주 하기
   - 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자 등)
   - 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기
   
○ 더운 시간대에는 휴식하기
   - 가장 더운 시간대(낮 12시~5시)에는 야외작업, 운동 등을 자제하고, 시원한 곳에 머물기
    * 자신의 건강상태를 살피며 활동강도 조절하기

 ※ 질병관리청(www.kdca.go.kr) → 건강정보 → 건강위해정보 → 폭염→ 건강수칙홍보자료.
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