강  의  계  획  서

(교육기간 : 2024. 5. 7  ~  2024. 7. 29 )

과 목 명	기공체조 (건강강좌)	강사	편영식
강 의 일	주 2 회 화, 금 요일 시간 : 14:00 ~ 16:00
강의목표	사회적으로 건강한 여성
수업진행 방 법	내 몸이 고치는 신개념 건강	교재 및 참고도서
재 료 비 산출내역
강 의 계 획
강의일	내 용			준비물 및 재료
5월7일	기공체조와 건강, 단전호흡, 식이요법과 건강
5월10일	사고력 향상을 위한 뇌운동, 장운동, 장근술
5월14일	호흡이 바뀌면 건강이 바뀐다, 명문호흡
5월17일	수승화강으로 체질이 개선된다, 생리불순, 비만
5월21일	릴리스(release)수련, 어깨 목근력 운동
5월24일	내장 기관을 강화하는 기공체조, 장 마사지 운동
5월28일	스트레스에 강한 체질 만들기, 웃는 운동, 눈호흡
5월31일	치매를 치유하는 뇌운동, 자율진동 수련, 정맥운동
6월4일	기맥을 뚫어야 암세포가 사라진다. 장 요근 강화운동
6월7일	몸과 마음을 치유하는 뇌운동, 백회 두드리기
6월11일	미래 의학은 빛과 소리를 이용한다, 충맥호흡
6월14일	소화계(변비), 장은 휴식을 원한다, 뇌경색 예방법
6월18일	아랫배를 뜨겁게 해야 미인이 된다, 항문수축 운동
6월21일	호흡이 노화를 늦춘다, 전신 이완하기, 접시 돌리기
6월25일	근원적인 창조의 힘이 필요할 때, 고관절 운동
6월28일	내 안에 빛의 유전자를 깨우는 수행, 힐링 명상수행
7월2일	뇌의 플러스 발상, 얼굴전체 근육운동
7월5일	두뇌와 신경계 (두통,손저림), 허리 강화운동, 임동맥 호흡
7월9일	갑상선을 강화하는 기공체조, 습관 벗기, 입과 눈 호흡
7월12일	기를 활성화 시키는 기공체조, 오장육부 수행, 구강운동
7월16일	작은 습관이 나의 운명을 바꾼다, 태양혈 누르기, 긍정명상
7월19일	활성산소를 줄이는 방법, 발끝 부딪치기, 전신두드리기
7월23일	장부에 수명을 늘이는 기공체조, 견비통 디스크교정
7월26일	사회적으로 건강한 여성, 자기점검 기공체조, 나눔