강  의  계  획  서

과 목 명	기공체조 (건강강좌)	강사	편영식
강 의 일	주 2 회 화, 금 요일 시간 : 14:00 ~ 16:00
강의목표	사회적으로 건강한 시민을 기른다.
수업진행 방 법	신개념 건강법, 면역력 강화	교재 및 참고도서
재 료 비 산출내역
강 의 계 획
강의일	내 용			준비물 및 재료
1차시	기공체조와 건강, 단전호흡, 변화의 개념이 바뀐다
2차시	사고력 향상을 위한 뇌운동, 장운동, 눈호흡
3차시	호흡이 바뀌면 건강이 바뀐다, 명문호흡
4차시	수승화강으로 체질이 개선된다, 생리불순, 비만
5차시	릴리스(release)수련, 어깨 목근력 운동
6차시	내장 기관을 강화하는 기공체조, 장 마사지 운동
7차시	스트레스에 강한 체질 만들기, 웃는 운동
8차시	물질의 본질은 빛이다, 자율진동 수련, 단전치기
9차시	기맥을 뚫어야 암세포가 사라진다. 장 요근 강화운동
10차시	머리를 맑게 하는 기공체조, 백회 두드리기
11차시	창조적 영감을 북돋워 주는 뇌운동, 충맥호흡
12차시	소화계(변비), 장은 휴식을 원한다, 뇌경색 예방법
13차시	아랫배를 뜨겁게 해야 미인이 된다, 항문수축 운동
14차시	호흡이 노화를 늦춘다, 전신 이완하기, 접시 돌리기
15차시	근원적인 창조의 힘이 필요할 때, 고관절 운동
16차시	뇌에 좋은 이완체조, 힐링 명상수행, 정맥 운동

강의일	내 용	준비물 및 재료
17차시	두뇌와 신경계 (두통,손저림), 허리 강화운동
18차시	갑상선을 강화하는 기공체조, 상체 젖히기, 입과 눈 호흡
19차시	기를 활성화 시키는 기공체조, 꼬리뼈 두드리기, 구강운동
20차시	작은 습관이 나의 운명을 바꾼다, 태양혈 누르기, 긍정명상
21차시	활성산소를 줄이는 방법, 발끝 부딪치기, 전신두드리기
22차시	장부에 수명을 늘이는 기공체조, 견비통 디스크교정
23차시	얼굴전체 근육 (칠성 도수) 운동, 습관벗기, 초월세상
24차시	치매를 치유하는 뇌운동, 회음 자극하는 체조, 장근술
25차시	미래 의학은 빛과 소리를 이용한다, 식이요법과 건강
26차시	내 안에 빛의 유전자를 깨우는 수행, 나를 깨우는 명상
27차시	유익균을 활성화시키는 장운동, 정단이 건강이다,
28차시	정신혼백이 들어있는 오장육부 수행, 임독맥 호흡
29차시	몸과 마음을 치유하는 뇌운동, 생각이 쉬면 만병이 쉰다
30차시	사회적으로 건강한 여성, 자기점검 기공체조, 나눔
31차시
32차시

*사정에 따라 변동될 수 있습니다.