강  의  계  획  서

(교육기간 : 2021. 9. 7  ~  2021. 11. 26 )

과 목 명	기공체조 (건강강좌)	강사면	편 영식
강 의 일	주 2 회, 화 금 요일 시간 : 14:00 ~ 16:00
강의목표	사회적으로 건강한 여성
수업진행 방 법	신개념 건강법, 면역력 강화	교재 및 참고도서
재 료 비 산출내역
강 의 계 획
강의일	내 용			준비물 및 재료
9월7일	기공체조와 건강의 원리, 단전호흡 방법, 변화를 즐기자
9월10일	기공체조 효과, 단전호흡, 사고력 향상을 위한 뇌체조
9월14일	부위별 기공체조, 정기신심의 원리, 장운동, 습관 벗기
9월17일	식이요법과 건강법, 단전치기, 뇌운동, 임맥풀기, 눈호흡
9월24일	기란 무엇인가? 자율진동수련, 전신 이완하기, 장근술
9월28일	머리를 맑게 하는 기공체조, 천지의 질서가 바뀐다
10월1일	수승화강으로 체질이 개선된다. 생리불순, 비만, 접시돌리기
10월5일	릴리스(release)수련, 생활습관병 예방, 목근력 운동
10월8일	내장 기관을 강화하는 기공체조, 장 마사지 운동
10월12일	창조적 영감을 북돋워 주는 뇌운동, 백회 두드리기
10월15일	스트레스에 강한 체질 만들기, 손에서 기운 느끼기
10월19일	아랫배를 뜨겁게 해야 미인이 된다, 구강운동, 명문호흡
10월22일	소화계(변비), 장은 휴식을 원한다, 뇌경색 예방법
10월26일	근원적인 창조의 힘이 필요할 때, 고관절 운동
10월29일	명상의 기본자세와 실천, 뇌에 좋은 이완체조, 웃는 운동
11월2일	기를 활성화 시키는 기공체조, 꼬리뼈 두드리기,구강운동

강의일	내 용	준비물 및 재료
11월5일	두뇌와 신경계 (두통, 손저림), 허리 강화운동
11월9일	뇌에 좋은 이완체조, 음양오행 속에 세상 이치가 다 들어 있다
11월12일	갑상선을 강화하는 기공체조, 상체 젖히기, 입과 눈 호흡
11월16일	내 몸이 스스로 고치는 방법, 태양혈 누르기, 긍정명상
11월19일	활성산소를 줄이는 방법, 발끝 부딪치기, 전신두드리기
11월23일	회음 자극하는 체조, 어깨 디스크교정, 나를 깨우는 명상
11월26일	자기점검 기공체조, 단전호흡, 뇌운동, 사회적으로 건강한여성