어르신행복교실(과목명: 덩더쿵우리체조 )
강 사	이 미영	교육기간	2019.3.6.(수)~8.27(화)
교육시간	수·금 10:00 ~ 11:00	강의실	본관 지하 예능반

회차별	교 육 내 용	준비물
1회(3. 6.수)	강좌 소개 및 몸풀이 체조1 (1 ~ 5 동작 순서) 덩더쿵 우리춤 체조1 진도아리랑 장단 및 순서 배우기	편한복장 ,버선
2회(3. 8.금)		〃
3회(3.13.수)	몸풀이 체조( 6 ~ 10동작 ) 진도 아리랑 민요에 맞춘 덩더쿵 우리춤 순서 1 아랫 팔사위하며 제자리 체중이동,한발에 한팔사위 감기,옆사위 어깨춤,뒷걸음에 두팔감기, 한발들어 찍고 사선이동하기,한팔 어깨사위놀기,두팔들어 반바퀴 감아채기, 두팔 옆선 제자리 원돌기, 전진하며 한발한발 디딤,한팔들어 사선돌아감기,제자리 발디딤 발놀음	〃
4회(3.15.금)		〃
5회(3.20.수)		〃
6회(3.22.금)		〃
7회(3.27.금)		〃
8회(3.29.금)		〃
9회(4. 3.수)	몸풀이 체조( 11 ~ 15동작 ) 진도 아리랑 민요에 맞춘 덩더쿵 우리춤 순서 2 뒤로이동 하며 팔사위감기, 두팔 위아래 나비사위,원돌며 두팔옆선 들어 손사위 바꾸며 아랫사위,한팔들어 손사위하기,제자리 발바꾸며 한발 찍기,방향 바꾸며 발동작 팔동작,한팔 감으며 뒤로 이동 발걸음, 제자리 발디딤, 두팔 맞다아 펼치며 감기 사선 이동하며 잔걸음디딤, 두팔 사선 벌려 한손감기,두팔 벌려 사선위아래 앞뒤감기 사위, 앞뒤 한발 디딤하며 위아래 감기 사위, 옆디딤에 한팔 접기	〃
10회(4. 5.금)		〃
11회(4.10.수)		〃
12회(4.12.금)		〃
13회(4.17.수)		〃
14회(4.19.금)		〃
15회(4.24.수)		〃
16회(4.26.금)		〃
17회(5. 1.수)	몸풀이 체조( 16 ~ 20동작 ) 진도 아리랑 민요에 맞춘 덩더쿵 우리춤 순서 3 어깨춤 사위,엇박 손놀림, 두팔 옆선양옆이동 사위,제자리 겹디딤 뛰기,양옆 위아래 감기, 두팔 머리위모은 사위제자리 원돌며 나비사위 아랫사위 연결동작하기,사선원돌아 팔올리기,머리위 버들사위,원돌아 내리는 팔사위,한발체중실어는 옮기는 발디딤,두팔 사선들어 아래감기 원돌며 한발엇발디딤뛰기,한팔접고 펴기 사위,두팔감아 들기 사위에 한발들기 발놀음,두팔 들어 머리위 버들놀음 사위,제자리 호흡 다지기	〃
18회(5. 3.금)		〃
19회(5. 8.수)		〃
20회(5.10.금)		〃
21회(5.15.수)		〃
22회(5.17.금)		〃
23회(5.22.수)		〃
24회(5.24.금)		〃
25회(5.29.수)	몸풀이 체조2 (1 ~ 5 동작 순서) 덩더쿵 우리춤 체조2 강원도 아리랑 장단 및 순서 배우기	〃
26회(5.31.금)		〃
27회(6. 5.금)	몸풀이 체조2( 6 ~ 10동작 ) 강원도 아리랑 민요에 맞춘 덩더쿵 우리춤 순서 1 제자리 발디딤에 호흡 다지기,옆선 팔들어 감고 펴고 좌우이동,사선 앞 양방향 이동하며 두팔 버들놀이 사위 4박 2박 1박,뒤로 발디딤하며 옆선 팔감기 좌우,제자리 사선팔들어 감고 돌기,어깨춤사위에 양방향 돌아 팔내리기,옆으로 세발디딤에 두팔 위아래 접고 감고 내리기	〃
28회(6. 7.금)		〃
29회(6.12.수)		〃
30회(6.14.금)		〃
31회(6.19.수)		〃
32회(6.21.금)		〃

어르신행복교실(과목명: 덩더쿵우리체조 )
강 사	이 미영	준비물	편한복장 ,버선
교육시간	수·금 10:00 ~ 12:15	강의실	본관 지하 예능반

회차별	교 육 내 용	준비물
33회(6.26.수)	몸풀이 체조( 11 ~ 15동작 ) 강원도 아리랑 민요에 맞춘 덩더쿵 우리춤 순서 2 양옆 세발디딤에 두팔 원돌려 감고 사선감기, 뒷사선 양방향 발디딤에 한팔감아 돌기,앞으로 한발들고 놓고 전진하며 팔놀음,팔감기,접기, 제자리 발디딤에 두팔 원돌려 한방향 돌기, 두팔 펴고 접어 앞으로 나가기,제자리 팔사선 펴고 접고 한팔감아 돌기,뒤로 이동하며 두팔 감아 내리고 앞디딤 찍기,한팔 가슴앞 접고 앞뒤 겹디딤 나가기	〃
34회(6.28.금)		〃
35회(7. 3.수)		〃
36회(7. 5.금)		〃
37회(7.10.수)		〃
38회(7.12.금)		〃
39회(7.17.금)		〃
40회(7.19.금)		〃
41회(7.24.수)	몸풀이 체조( 16 ~ 20동작 ) 강원도 아리랑 민요에 맞춘 덩더쿵 우리춤 순서 3 사선 앞 세발디딤에 두팔 사선 어깨춤 사위, 한발씩 들고 놓고 두팔 사선감고 제자리 돌아 팔내리기,뒤로 이동하며 두팔 사선 접고 펴고 감기,두팔 머리옆 감아 고깔사위에 발 겹디딤 나가기,두팔 옆선에서 팔 벌리며 사선 나가기, 뒤로 잔걸음하며 어깨춤사위, 제자리발디딤 두팔 아랫감기 사위에 호흡다지기	〃
42회(7.26.금)		〃
43회(7.31.수)		〃
44회(8. 2.금)		〃
45회(8. 7.수)		〃
46회(8. 9.금)		〃
47회(8.14.수)		〃
48회(8.16.금)		〃
49회(8.21.수)	몸풀기 체조1. 2 덩더쿵 우리춤 체조 1. 2 전체 순서 총정리 및 반복 연습. 조별 나누어 순서 발표	〃
50회(8.23.금)		〃