강  의  계  획  서

과 목 명	굿볼	강사명	김영미
강의일시	2024. 05.07.~ 07.29 월 14:00~16:00 (12주)
강의목표	◎인체와 가장 흡사한 탄력성의 굿볼건강법으로 몸의 생체탄력을 회복시켜 안전하게 건강을 회복하도록 한다. ◎다양한(목,어깨,허리,골반,발,다리,코어근탄력,다이어트) 굿볼메소드 프로그램으로 건강한 삶의 질 향상에 도움을 준다.
수업진행 방 법	다양한 크기와 색감의 굿볼을 인체 해부 생리학적인 근거로 인체부위에 적용하여 통증 완화, 체형교정, 운동기능 향상을 위해 굿볼 메소드 프로그램 동작과 자세를 훈련시킨다.
강 의 계 획
교육주제	내 용			비고
굿볼메소드 프로그램을 통한 통증개선, 체형교정과 운동기능 향상하기	o 목,등,허리,골반저에 굿볼 내 몸에 느껴보기를 먼저 하면서 인체의 바른 체형교정과 통증해소에 도움을 준다. 목과 어깨의 통증개선,체형교정,움직임 향상을 위해 굿볼메소드 프로그램 동작과 자세를 배운다. 흉부와 날개뼈의 통증개선 위한 프로그램 진행 허리와 골반의 통증개선, 체형교정 프로그램 진행 다리와 발의 통증개선, 체형교정 운동기능향상 피로감소, 전신순환과 이완을 통한 재충전 활력회복위한 프로그램 진행 편안하고 깊은 숙면을 위한 굿볼메소드 프로그램 다이어트와 코어 근탄력향상 위한 프로그램 진행			매주 각각의 프로그램을 적절하게 활용하여 굿볼메소드 적용합니다.
	* 위 계획서는 사정에 따라 일부 변경 될 수 있습니다 *